アーユルヴェーダ

◎アーユルヴェーダ
　アーユルヴェーダ（आयुर्वेद aayurveda）はインドの伝統的な学問で、その名はサンスクリット語の「アーユス（आयुस् aayus 生気、生命）」と「ヴェーダ（वेद veda 知識）」の複合語である。現代でいう医学のみならず、生活の知恵、生命科学、哲学の概念も含んでいる。約五千年の歴史があり、チベット医学や古代ギリシア、ペルシアの医学等にも影響を与えたといわれ ており、インドの占星術とアーユルヴェーダも深い関わりがあるとされている。「ヴァイシェーシカ」や「サーンキャ」を基礎においている。（→ヴァイシェーシカ学派、サーンキヤ学派）。

・健康の基本的な考え方
心、体、行動や環境（西洋医学の父といわれるヒポクラテスも重視した）も含めた全体としての調和が健康にとって重要と見る。

アーユルヴェーダでは病気になってしまってからそれを治すことより、病気になりにくい心身を作ること、病気を予防し、健康を維持するという「予防医学」の考え方に立っている。

より具体的には、ドーシャのバランスが取れている事、各ダートゥがきちんと消化されている事、不快な状態が無い事などが健康の条件となる。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

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ヨガ

◎健康へのデザイン　ヨガ
　　体に良さそうと「実感」
 
　奈良市の近鉄奈良駅近くにある「谷村ヨーガスタジオ」。ＮＰＯ法人「国際ヨガ協会」会長補佐の谷村靖子さん（７７）が、１９７２年に開設した。同協会は「ヨガ健康法」を掲げ、健康増進を目的とした中高年の会員が多い。

　その一人、市内の主婦鳥居智（さとし）さん（６３）は、若いころから病弱で、季節の変わり目には、ぼうこう炎で血尿が出るなど、必ず体調を崩していた。

　ヨガを始めたのは２００２年７月。初日、「体が絞られるような」感じがして、全身から汗が噴き出した。体は軽くなり、背筋が伸び背が高くなった気がした。もともと運動は好きではないが、「これは体に良さそう」と実感、毎月４回スタジオに通ってきた。

　２年が過ぎた昨年からは、血尿も止まり、年に４、５回かかっていた風邪もひかない。今では海外旅行に毎月出かけるほど元気だ。「長生きできるような気がします」とほほえむ。

　会員７５人の調査では、ヨガで「肩こり、腰痛が薄らいできた」人が４４％、「柔軟性が増し体力がついた」人が３９％、「冷えに対し強くなり、風邪をひかなくなった」人が２０％だった。

　谷村さんは「ヨガの動きを通して自分の体の状態が分かります。あとは本人の自然治癒力が体を調整します」と言う。

　国内外の研究では、ヨガの深い呼吸法で、酸素の摂取量と肺の血流量が大幅に増えて血行が良くなり、横隔膜が上下することで内臓の運動が活発化、自律神経の働きも安定するという。

　さらに、細かい筋肉を伸ばすストレッチや、ポーズを維持する筋力運動の効果も加わる。現在、若い女性に人気で運動量が多い「パワーヨガ」は、ヨガの持つこうした運動の要素を強化したものだ。

　病気へのヨガの効用を科学的に証明する研究はまだ多くはないが、米国やインドでは、動脈硬化、肺機能、高血圧などが改善したといった報告もある。日本では一昨年８月、ヨガを病気の予防や治癒に生かそうと、「日本ヨーガ療法学会」が発足した。

　国際ヨガ協会会長の松島徹さんは「人間が本来持っている体のバランスを、自分で取り戻せるのがヨガ。お年寄りが『健康寿命』を全うするためにも役に立つ健康法です」と語る。

　ただし、呼吸法を間違えると体に負担がかかる場合もあるので、きちんとした指導者につくことが大切だ。

（2005年8月27日  読売新聞）

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ミネラルウォーター

◎ミネラルウォーターの表示区分
　ミネラルウォーター類の品質表示ガイドライン（農林水産省：平成2年3月30日食品流通局長通達「2食流第　　　　　1071号」、平成7年2月17日「7食流第398号」改正）により内容物の表示を定めている。

適用範囲
地下水等のうち飲用適の水（カルシウム、マグネシウム等（硬度）及びpH値を除き、水道法第4条に適合する水をいう。）を容器に詰めたもの（炭酸飲料の日本農林規格（昭和49年6月27日農林省告示第567号）に規定する炭酸飲料を除く。これを「ミネラルウォーター類」という。
ナチュラルウォーター
特定の水源から採水された地下水を原水とし、沈殿、濾過、加熱殺菌以外の物理的・化学的処理を行わないもの
ナチュラルミネラルウォーター
ナチュラルウォーターのうち鉱化された地下水（地表から浸透し、地下を移動中又は地下に滞留中に地層中の無機塩類が溶解した地下水（天然の二酸化炭素が溶解し、発泡性を有する地下水を含む。）をいう。）を原水としたもの
ミネラルウォーター
ナチュラルミネラルウォーターを原水とし、品質を安定させる目的等のためにミネラル調整、ばっ気、複数の水源から採水したナチュラルミネラルウォーターの混合等が行われているもの
飲用水、ボトルドウォーター
ナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター及びミネラルウォーター以外のもの 

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

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セルライト

セルライト（ Cellulite ）は、お尻や太ももに出来る肌のでこぼこのことであり、特に女性に多く見られる。『Cellule（細胞）+ ite（鉱物）』の造語としてフランスで生まれ、1960年末ごろからマスコミに現れるようになった。健康食品やエステの世界では、セルライトを肌のでこぼこを作る原因物質として取り扱うことが多いが、医学的根拠はない。

◎概要
　セルライトは、古い脂肪に水分が吸着して出来ると言われている。健康食品やエステの世界では、脂肪が変形して固まってしまったため、通常の脂肪に対する対処では排除できず、特別な健康食品や処置が必要と主張されている。

◎] 医学的背景
医学的には、セルライトが原因とされる肌のでこぼこは、皮下脂肪が大量にたまった状態に過ぎない。セルライトは医学的用語とは認められていない。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

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